L'incontro tra meditazione e scrittura per una nuova consapevolezza. Due pratiche per guardarsi dentro e cambiare le dinamiche tra noi e il mondo.
Da un lato il suono del respiro e dall'altro la melodia delle parole.
La presenza nel corpo e nella mente, guardarsi dentro con nuove lenti, senza giudizio.
Dalla respirazione consapevole alla gentilezza amorevole, la meditazione mindfulness è un nuovo sguardo verso se stessi e il mondo, un'opportunità per vivere a fondo ogni momento della nostra vita.
Il percorso che ti propongo è un incontro tra le pratiche di meditazione mindfulness e la scrittura della consapevolezza, un cammino che, insieme, ci permetterà di affrontare emozioni, automatismi e incertezze, accettando la realtà con gentilezza e cambiando sguardo verso ciò che ci accade.
È opportunità di crescita e di confronto, ma soprattutto di incontro con quella parte di noi che, oggi, corre contro il tempo anziché godere del proprio essere.
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